Den stille utbrentheten – når du fungerer perfekt utad, men er tom innvendig

Hva er stille utbrenthet?

«Alle sier jeg ser så flink ut.» «Jeg leverer, men jeg føler ingenting.» Dette er den usynlige utbrentheten.

De tre fasene av stille utbrenthet

1. Overprestasjon – du kjører på viljestyrke
2. Emosjonell utmattelse – du blir nummen
3. Kollaps – kroppen sier stopp

Hvordan gjenkjenne det

Kronisk tretthet, imposter syndrome, vansker med å si nei og indre tomhet.

Veien tilbake

Anerkjennelse, grensesetting, verdibasert endring og ofte terapi.