Psykolog eller psykiater?
Psykolog eller coach?
De siste årene har coaching blitt stadig mer populært. Mange mennesker som ønsker hjelp til personlig utvikling, karrierevalg eller måloppnåelse, vurderer både coach og psykolog. Samtidig er det mange som er usikre på hva som skiller de to.
Selv om både psykologer og coacher arbeider med menneskelig utvikling, bygger yrkene på ulike utdanninger, ulike fagtradisjoner og ulike ansvarsområder.
Hva er coaching?
Coaching er en samlebetegnelse på samtaler som har som mål å hjelpe mennesker til å nå mål, utvikle ferdigheter eller skape endring i livet.
Temaene kan være:
Karriereutvikling
Ledelse
Prestasjon
Motivasjon
Kommunikasjon
Personlig utvikling
Måloppnåelse
Mange coacher gjør et godt arbeid innenfor disse områdene.
Samtidig er tittelen coach ikke beskyttet i Norge. Det betyr at det ikke finnes ett bestemt utdanningsløp eller én offentlig autorisasjonsordning som alle coacher må gjennomføre.
Kompetansen kan derfor variere betydelig fra person til person.
Hva er forskjellen mellom en psykolog og en coach?
Den viktigste forskjellen ligger i utdanning og faglig ansvar.
En psykolog har flere års universitetsutdanning innen:
Psykologi
Utvikling
Psykiske lidelser
Diagnostikk
Behandling
Forskning
Etikk
Psykologer er også autorisert helsepersonell og underlagt helsepersonelloven.
En coach arbeider vanligvis ikke med diagnostikk eller behandling av psykiske lidelser. Coaching er først og fremst rettet mot utvikling, prestasjon og måloppnåelse.
Når passer coaching?
Coaching kan være nyttig når målet er å:
Avklare mål
Utvikle lederegenskaper
Forbedre prestasjoner
Styrke motivasjon
Arbeide med karriereutvikling
Oppnå konkrete resultater
Mange oppsøker coaching fordi de ønsker å komme videre i jobb eller privatliv uten at de nødvendigvis opplever psykiske plager.
Når passer psykolog bedre?
Psykolog kan være et bedre valg dersom problemene handler om:
Angst
Depresjon
Stress og utbrenthet
Traumer
Lav selvfølelse
Relasjonsproblemer
Sorg
Personlighetsproblematikk
Psykiske lidelser
Psykologisk behandling bygger på forskning om hvordan psykiske vansker oppstår og hvordan de kan behandles.
Psykologer er også trent til å identifisere forhold som kan ligge bak symptomene. Det som på overflaten ser ut som et motivasjonsproblem, kan for eksempel vise seg å være depresjon, angst eller langvarig belastning.
Kan en psykolog også hjelpe med personlig utvikling?
Absolutt.
Mange tror at psykologer bare arbeider med sykdom og problemer. I virkeligheten oppsøker mange psykolog nettopp fordi de ønsker utvikling.
Temaene kan være:
Selvfølelse
Selvtillit
Grensesetting
Kommunikasjon
Relasjoner
Livsvalg
Karriereutvikling
Personlig vekst
Forskjellen er at psykologen også har kompetanse til å håndtere eventuelle psykiske vansker som måtte dukke opp underveis.
Hva sier forskningen?
Forskning viser at både coaching og psykologisk behandling kan være nyttige, men de er utviklet for ulike formål.
Coaching har ofte fokus på:
Fremtid
Mål
Prestasjon
Utvikling
Psykologisk behandling har ofte fokus på:
Psykiske plager
Følelser
Relasjoner
Livskvalitet
Varig endring
Det ene utelukker ikke det andre. Mange mennesker kan ha nytte av begge deler på ulike tidspunkter i livet.
Kort oppsummert
Psykolog
Coach
Beskyttet tittel
Ikke beskyttet tittel
Autorisert helsepersonell
Ingen offentlig autorisasjon
Utreder og behandler psykiske lidelser
Arbeider med utvikling og måloppnåelse
Lang universitetsutdanning
Varierende utdanningsbakgrunn
Taushetsplikt etter helsepersonelloven
Varierende etiske rammeverk
Kan hjelpe både ved psykiske plager og personlig utvikling
Fokuserer primært på utvikling og prestasjon
Det viktigste er å velge den hjelpen som passer best til situasjonen du står i. Dersom du er usikker på om utfordringene dine handler om psykisk helse, relasjoner eller emosjonelle belastninger, vil en psykolog ofte være det tryggeste utgangspunktet.
Psykolog for barn og unge